Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden om diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel en gewrichten, te bereiken. Deze stijl helpt stress verminderen, flexibiliteit verbeteren en balans herstellen, zowel fysiek als mentaal. Ideaal als tegenhanger van een drukke levensstijl, biedt Yin Yoga een moment van stilte, ontspanning en innerlijke rust – geschikt voor iedereen.

Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamische, gestructureerde yogastijl die ademhaling en beweging in een vloeiende reeks houdingen verbindt. Deze krachtige practice versterkt het lichaam, verbetert flexibiliteit en brengt focus en energie. Met een vaste sequence en een ritmische flow daagt Ashtanga vinyasa zowel lichaam als geest uit, terwijl het helpt bij het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en concentratie. Perfect voor wie houdt van structuur en een fysieke uitdaging!

Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarin beweging en ademhaling samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Elke les is anders en afgestemd op een creatieve, (soms) energieke flow die kracht, flexibiliteit en balans bevordert. Vinyasa is voor iedereen die houdt van afwisseling, bewegen op muziek en ademhaling.